了解认知行为疗法和抗抑郁药等药物如何帮助治疗社交焦虑症的症状。
社交焦虑症，也叫社交恐惧症，导致对社交场合的压倒性恐惧，从聚会和约会，到公开演讲和在餐馆吃饭。当你因为社交焦虑而切断自己的联系时，你可能会感到压抑和自卑。你可能会有消极甚至自杀的想法。
如果你至少在几个月内一直回避某些社交场合，并因此而承受了严重的压力，那么是时候接受治疗了。
社交焦虑症治疗
治疗社交焦虑症的最好方法是通过认知行为疗法或药物治疗--通常是两者兼而有之。
你一般需要大约12到16次治疗。目标是建立信心，学习技能，帮助你处理最让你害怕的情况，然后走到外面的世界。
团队合作是社交焦虑症治疗的关键。你和你的治疗师将一起工作，确定你的消极想法，并开始改变它们。你需要专注于现在，而不是过去发生的事情。
作为治疗的一部分，你可能会做角色扮演和社交技能训练。也许你会得到公开演讲的课程，或者学习如何驾驭一个陌生人的聚会。在治疗间隙，你会自己练习。
好转的一个重要部分是照顾好自己。如果你锻炼身体，有足够的睡眠，限制酒精和咖啡因，你会更专注于治疗的精神挑战。
药物治疗
你的医生可能会建议使用抗抑郁药来治疗你的社交焦虑症。例如，他们可能会开出被称为SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）的药物，如：。
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氟西汀（百忧解）
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帕罗西汀 (Paxil)
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Sertraline (Zoloft)
你的医生也可能建议使用称为SNRIs（选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂）的抗抑郁药。一些例子是
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度洛西汀(Cymbalta)
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文拉法辛 (Effexor)
请记住，单靠药物并不能快速解决你的焦虑问题。你必须等待它生效--2至6周是一个很好的指导原则。而且可能需要一段时间来弄清副作用并找到合适的药物。有些人在几个月后就能摆脱药物治疗，而有些人在症状开始复发时则需要继续服用。
你可能会发现，第一个疗程就能缓解你所有的焦虑。或者这可能是一个较长的旅程。但迈出这些第一步将使你的生活压力减少。
