迷你希腊披萨松饼
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
30分钟
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烹饪时间
20分钟
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总时间
50分钟
食谱要点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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素食主义者
营养信息
制作：2打迷你松饼
食用量: 2个松饼
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卡路里 39
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脂肪 2 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 1 g
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胆固醇 11 mg
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碳水化合物 4 g
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膳食纤维 0 g
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蛋白质 1 g
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钠 106 mg
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糖类 1 g
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钾 36 mg
希腊披萨的所有味道，使这些咸味松饼成为成人和孩子们的一口之选。
说明
在一个大平底锅中用中火加热油。加入洋葱和甜椒，经常搅拌，直到洋葱变软，大约5分钟。转移到一个大碗中，放凉10分钟。
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同时，将烤箱预热至400F。在迷你松饼盘中涂上烹饪喷雾。
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将全麦面粉、中筋面粉、泡打粉、牛至、糖、大蒜粉和盐放在一个中碗中搅拌。
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将牛奶、飞达奶酪、鸡蛋、番茄酱和橄榄搅拌到洋葱混合物中。在干原料中打一个井，加入湿原料并搅拌至完全混合。将准备好的松饼杯装上三分之二的量。
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烘烤松饼至微微发黄，13至15分钟。在平底锅中冷却5分钟后，再将其翻出放在网架上。热着吃或在室温下食用。
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