奥罗拉酱汁食谱:医生上的冷调味汁食谱

极光酱

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医生菜谱

食谱亮点

  • 低碳水化合物/低血糖指数

  • 素食主义者

营养信息

制作。4人份

  • 热量 81.9

  • 蛋白質 9.9 g

  • 碳水化合物 6.1 g

  • 膳食纤维 0.2 g

  • 脂肪 1.9 g

  • 饱和脂肪 0.8 g

  • 脂肪产生的热量 20%

  • 胆固醇 59.2 mg

  • 钠440毫克

  • 糖类 3.2 g

  • 钙 211 mg

  • 铁 0.5

  • 钾 206 mg

  • 维生素A 420 IU

  • 维生素C 4.4 mg

说明

  • 将煮熟的蛋黄搅拌至光滑。

  • 加入奶油奶酪和其他配料。搅拌均匀。慢慢加入打得很硬的蛋白。

  • 搅拌至光滑、透气。

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