春天的蟹肉酱沙拉菜谱:医生上的混合沙拉菜谱

春季沙拉配蟹肉酱食谱

社会化分享吧 钉子

医生菜谱

食谱亮点

  • 低卡路里

  • 高蛋白

营养信息

制作。4人份

  • 热量 174

  • 蛋白質 8.1 g

  • 碳水化合物 13.3 g

  • 膳食纤维 2.1 g

  • 脂肪 10.4 g

  • 饱和脂肪 2.7 g

  • 来自脂肪的热量 52

  • 钠 497 mg

  • 糖类 6.5 g

  • 维生素C 30.9 mg

  • 钙146毫克

  • 铁 1.5 mg

  • 钾 437 mg

  • 维生素A 3962 IU

说明

  • 将西红柿切成四分之一,青椒切成细条。

  • 在生菜床上,摆放西红柿、青椒、芦笋和豆芽菜。

  • 用欧芹作装饰。将蟹肉酱放在旁边。

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