简易烤苹果
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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低钠
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高纤维
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素食主义者
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无麸质食品
营养信息
制作。1份
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蛋白質 2.3 g
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碳水化合物 32.3 g
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膳食纤维 5.2 g
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脂肪 23.4 g
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饱和脂肪 2.7 g
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胆固醇 0.1 mg
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钠 115 mg
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卡路里来自脂肪 61%
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糖类 24.1 g
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钙 49.8 mg
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铁 1 mg
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钾 251 g
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维生素A 583 IU
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维生素C 5.3 mg
热量 328
说明
用苹果去核器去掉苹果的核，在苹果底部切下1/4英寸的片子（做成平底）。将苹果直立放在微波炉专用的汤或沙拉碗中。
将1汤匙软化的黄油或菜籽人造黄油、1/2茶匙肉桂粉、1汤匙枫糖浆和3汤匙切碎的山核桃或核桃放在一个奶油杯中混合。
将混合物填入苹果的核中（足够填满3个苹果）。用保鲜膜盖住苹果，用微波炉高温加热至苹果变软（约3分钟）。
