HomeTags饮食与体重管理

饮食与体重管理

关于80-20(或周末)饮食法的全部内容

这里的想法是,如果你大部分时间都吃得健康,你就可以奢侈一下。从医生那里了解更多关于这种方法以及它可能对你产生的影响。

避免感恩节体重增加

当然,感恩节是关于吃的,但这并不意味着你必须让这顿饭毁掉你的减肥目标。在我们三部曲的第二部分中,请遵循医生减重诊所的营养主任Kathleen Zelman, MPH, RD的提示。

保持那些 "吃得更好 "的新年决心

你是否每年都决心为你的身体做一些好事?在饮食和运动方面做一些小的改变会有很大的收获。

总是饥肠辘辘?5种对抗饥饿的食物让你饱餐一顿

减少碳水化合物、卡路里。你会减轻体重,这是肯定的。但是那些在两餐之间的饥饿感是很恶毒的。你今晚能在不咬断手的情况下回家吗?

酒精:健康的好处--看医生视频

酒精饮料真的会对健康有好处吗? 我们与专家交谈,以了解一杯饮料的帮助或伤害程度。

更健康的甜点

你想吃得更健康,但你仍然渴望一些甜食。这些甜点不会影响你的饮食。

肉桂的健康益处

你的调味品架上的那罐肉桂会不会是改善皮肤、使心脏更健康、降低血糖等的秘密?看看这些说法是否站得住脚。

印度食品:五种最健康的菜肴和九种要避免的菜肴

如果你想避免食用含有隐性脂肪的不健康食品?了解是什么让Dal、Naan、Tandoori等流行菜肴和Gulab Jamun等甜点变得健康或不健康。你可以在医生的幻灯片中找到细节。

柠檬水的4个清爽好处视频

柠檬水是一种低热量、促进免疫的饮料。啜饮它对你的整体健康有益的更多方法。

健康爆米花的食谱和想法

The Recipe Doctor "为最受欢迎的零食提供更健康的选择。

Hot