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饮食与体重管理

青少年减肥秘诀

要让成年人对自己的体重和健康负责已经很困难了。你如何激励那些也在处理青少年的动荡性质的孩子们成功减肥?

中胚层疗法:法国的减肥方法

中胚层疗法作为一种减肥技术在法国被广泛采用,但它在美国还没有流行起来,一些医生对此感到高兴。

最佳健康零食创意:薯片、饼干、棒子等等

关于吃零食的最大神话之一是它是一件坏事。事实是,对我们有害的并不是吃零食本身。而是人们喜欢吃的所有垃圾食品给零食带来了坏名声。

低碳水化合物产品的最低标准

赢得对抗肥胖的战斗并不是用另一个低碳水化合物的版本来取代一个空热量的来源,如啤酒。相反,它是关于改变健康的生活方式。

没有负罪感的舒适食品

更轻的版本以更少的卡路里满足你的渴望

我们为什么吃这样的食物

了解是什么促使你做出食物决定,可以帮助你做出更健康的选择

食物爱好者减脂系统:饮食评论

Kathleen Zelman, MPH, RD, 评论美食爱好者减脂系统。

充分发挥多种维生素的作用

数以百万计的美国人以更好的健康为名服用多种维生素。你应该是其中之一吗?

夏季饮食误区:夏季减肥的技巧

如果你想保持你的夏季饮食--或者至少在秋天之前不增加体重--请尝试这些提示,以避免五大夏季饮食误区。

如何减掉肚子上的脂肪 - 4个平坦腹部的技巧

你有太多的腹部脂肪吗?减少内脏脂肪可能就像饮食、运动、睡眠和压力管理一样简单。 医生分享了有效的方法。

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