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饮食与体重管理

避免餐馆中的反式脂肪

专家们一致认为,美国人的饮食中应大大减少反式脂肪,由于我们经常外出就餐或拿外卖,餐馆食品已成为反对此类脂肪的下一个目标。

2003年最重要的食品和营养趋势

在过去的一年里,美国人在他们的词汇中加入了 "低碳水化合物 "和 "反式脂肪 "等术语,但该国的肥胖症流行病却继续爆发。

健康的生活:预防癌症及其他

如何为预防癌症做出最佳的食物和生活方式选择。

极低卡路里饮食对减肥安全吗?

医生看了极低卡路里饮食的好处和风险。

从顽皮到善良

倒计时已经开始。时间在流逝,在你知道之前,元旦就会到来,所有那些年度减肥决议也会到来。

你的表现是否需要提升?

嘿,伙计们,你们的比赛能不能用点力气?无论是在赛场上、办公室里,还是在卧室里,你的表现如何,取决于你如何对待你的身体,以及你用什么来刺激它。

更年期后注定要变老变胖?

遗憾的是,随着年龄的增长,我们都更容易发胖。女性尤其容易获得更大的腰围。但这并不是不可避免的。锻炼和雌激素似乎是赢得对抗晚年肥胖症的关键。

控制好份量

不要让分量失调破坏你今年春天的饮食。

身体质量指数,即BMI的准确性如何?

BMI仍然是衡量脂肪的最佳方法吗?一些专家并不那么肯定。

纯素饮食--你能吃和不能吃的食物,好处和风险

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