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饮食与体重管理

自己制作快餐

美国人离家吃饭的次数越来越多,专家说这一趋势有助于增加我们的卡路里摄入量。特别是,许多研究人员说,在过去几年里,我们的快餐消费大幅增加,在全国肥胖症流行中起了很大作用。

法国妇女的减肥秘诀:酸奶

简单、便携、美味,酸奶也可以帮助减肥

2005年的热门饮食和健身趋势

低碳水化合物已被淘汰,饱腹感才是主流。

瘦身喝水:喝掉体重

你可以用钙来欺骗你的新陈代谢,用低卡路里的饮料填饱肚子来帮助减肥。

南海滩饮食法很受欢迎,原因如下

南海滩饮食法在不计算碳水化合物、脂肪或卡路里的情况下能迅速减肥。

避免周末体重增加

如何在享受周末的同时撤销你整个星期的卡路里计算。

来自地下的饮食

一种新的澳大利亚饮食的优点和缺点--以及它与美国流行饮食的比较。

减肥奶昔:啜饮瘦身

减肥奶昔是快速减肥的方法吗?在此了解利弊。

我适合吃素食吗?

素食意味着不吃肉,对某些人来说,这可能是出于选择或需要。

小菜肴,大健康

无论是中东的meze、中国的dim sum还是西班牙的tapas,外出就餐的最大趋势之一就是大吃小喝。

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