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饮食与体重管理

酮症饮食购物清单上的必备物品

在你去市场之前,打印这份酮症饮食购物清单。

如何在赛百味进食酮体

想知道如果你正在进行酮症饮食,在Subway吃什么?看看Subway的菜单上有哪些选项是适合酮体的。

维生素C的好处,来源,补充剂,以及更多

专家表示,维生素C是最安全、最有效的营养物质之一。

什么是棕色脂肪?

棕色脂肪在你体内有什么作用?了解更多关于它的能量制造能力以及如何利用它来帮助你的健康。

如何阅读包装食品上的营养事实标签

医生给你提示如何使用营养事实食品标签来帮助管理2型糖尿病、高血压、心脏病和高胆固醇等疾病。

爱上地中海饮食的12个理由

以橄榄油、坚果、葡萄酒、水果、蔬菜、全谷物和鱼作为主食,地中海饮食中的新鲜、令人满意的口味是无可比拟的。而且,它是超级健康的。请看医生的12个理由,让你爱上这种饮食方式。

纤维:我需要多少?

从医生那里,在你的饮食中获得更多纤维的方法。

服用过多的维生素?维生素过量的副作用

医生解释了为什么服用过多的维生素可能是不健康的,甚至是危险的,以及如何确保你获得适量的维生素和矿物质。

时尚饮食:为什么它们不起作用以及该怎么做

时尚饮食可能会帮助你减掉几磅体重,但合理的饮食是减肥和保持体重的更好方法。从医生那里了解更多。

低碳、高蛋白饮食:风险(酮症)和益处

医生介绍了高蛋白/低碳水化合物饮食的优点和缺点。

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