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饮食与体重管理

十大蛋白质食品

毫无疑问,蛋白质对你有好处--甚至可以帮助你减掉那些不必要的体重。但是(你知道有一个"但是",对吗?),重要的是吃正确的数量和正确的蛋白质种类,以获得你想要的终身减肥效果。

帮助你吃得更好的食物交换

这里有一些简单的食物交换,可以自动使你的膳食更健康。

食品标签声明:你能和不能相信什么

包装食品上有各种各样的信息和声明,说明它们含有什么,对你的健康有什么作用。下面是如何解读食品营养标签的方法。

促进健康的强力食品

大多数健康专家同意,某些类别的食物对你特别有利。而在这些类别中,有些食物确实很突出。

如何为健康饮食储备你的冰箱和储藏室

一个健康的厨房等于健康的饮食,即使是在飞行中。以下是如何让你的储藏室和冰箱处于最佳状态,使健康饮食更容易。

Omega-3功能食品:谷类食品中的脂肪酸及其他

从鸡蛋到眼霜都有欧米茄-3脂肪酸,你的饮食中是否有足够的欧米茄-3脂肪酸?

功能性食品如何帮助你的心脏

在追求健康心脏的过程中,强化了钙、欧米茄-3、植物甾醇和其他营养物质的食品能否起到帮助作用?请到医生那里了解。

反式脂肪:科学和风险

反式脂肪到底是什么?它们是如何制成的?它们到底有多坏?美国食品和药物管理局在投票决定将反式脂肪列入营养标签时参考的科学依据到底有多大?为了弄清这些和其他关于反式脂肪的问题,医生采访了领先的营养学家。

椰子油的用途和你的健康

椰子油的优点和缺点。它比植物油更健康吗? 医生看了看。

新款冰冻甜点中的佼佼者

我们为您挑选的清淡可口的暖冬美食

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