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饮食与体重管理

明智地削减脂肪

当谈到消费脂肪时,质量可能和数量一样重要。事实上,根据最近的一份报告,脂肪比例较高的饮食--如果它们是正确的种类--实际上可能比低脂肪的饮食对你更好。

巧克力带来的健康

享受一点巧克力可能真的有助于你的健康。

鱼和贝类中的汞:你应该知道什么

包括各种鱼类和贝类的均衡饮食可以促进心脏健康和儿童的正常生长和发育。一些鱼类和贝类含有高水平的汞,可能会损害未出生的婴儿或幼童的发育。

洋甘菊植物、茶和油:健康益处和用途

几千年来,洋甘菊一直被用作传统药物,以平息焦虑和安定胃部。了解更多。

我真的饿了吗?

管理体重就是要少吃,但不要感到饥饿或被剥夺。

促进大脑功能、健康和记忆的最佳大脑食物

在你的日常饮食中加入这些 "超级食物",你将增加你在余生中保持健康大脑的几率。

关于食物欲望的事实

应对那些不可抗拒的冲动的7种方法

睡眠对减肥有影响吗?它是如何工作的

当你想减肥的时候,睡眠可能是你最后考虑的事情。但是,医生解释说,它对你的新陈代谢和整体努力有强大的影响。

身体形象:大的也可以是美的

你一定要瘦才算漂亮吗?完全不是这样。只要看看超级名模和电视脱口秀主持人泰拉-班克斯,她最近展示了健康的身体和健康的身体形象。

不该送的13种食物礼物

考虑送一份可食用的节日礼物?在你去商场购物之前,请看看这份最好不要送的食品礼物清单。

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