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饮食与体重管理

你也可以成为 "最大的失败者":

准备好改变你的身体 -- 和你的生活了吗?这里有一些来自热门电视真人秀节目《最大的失败者》的现实生活中的教训。

启动你的饮食计划:开始的4个提示

在你开始减肥计划之前,请考虑这些提示。

你的减肥目标是现实的吗?

我曾经读过一个故事,一个女人向她的医生抱怨她对减肥的失望。这个女人已经减掉了25磅,但她并不满意。她说:"除非我再减掉25磅,否则我不会高兴。

钙:把自己喝瘦了

乳制品可以促进新陈代谢,帮助减肥。

医生,请原谅我,因为我犯了罪

人们不必为自己的体重感到内疚,而是可以学习如何控制自己的饮食习惯和与食物有关的行为。

如何停止暴饮暴食

试试这些提示,用较少的卡路里获得更多的满足。

保持健康的10个激励性提示

专家们解释了小步骤如何帮助你保持健康,以实现你的饮食和运动目标。

食物的协同作用:哪些食物在一起效果更好

这里有五种涉及食物协同作用的饮食习惯,它们似乎真的能帮助你把减肥的几率降到最低。

能让你吃饱并抑制食欲的食物

如果你能减少卡路里,但仍然吃很多食物,而不被持续的饥饿感所困扰,那会怎么样?

如何保持饮食习惯

今年将是你找到饮食成功的一年,还是你最终会放弃饮食?找出饮食失败的原因,并阅读关于如何保持饮食的专家提示。

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