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饮食与体重管理

正视你的食物问题

学习如何让自己的心理变得健康的烹饪。

挫败你的友好饮食敌人

帮助你的饮食在不太支持你的朋友和亲人的诱惑下生存的策略。

网络节食 "的兴起

你的目标是减肥吗?越来越多的人正在利用互联网来实现虚拟健身。

减肥药的真相

深夜的信息广告让人觉得,你可以吃一片药,坐在沙发上,拿一个甜甜圈,就能减肥,但前提是你愿意掏钱买一个"脂肪燃烧器"或"脂肪捕捉器"。

果糖和体重增加:一个坏的说法?

专家们研究了关于被称为果糖的甜味剂可能导致肥胖症流行的说法的争议。

帮助减肥的心理策略

虽然无法绕过锻炼和吃得更健康的需要,但长期的减肥从你的头脑开始。专家说,拥有正确的态度可以帮助你认为自己很瘦。

肥胖的医学原因

医生解释肥胖的各种原因,包括库欣综合症和甲状腺问题。

困在高原上?

使用这些提示来克服你的减肥瓶颈。

防止暴饮暴食的3种策略

当涉及到我们最喜欢的食物时,是眼不见心不烦 -- 还是缺失会让人胃口大开?还是答案就在中间的某个地方?

减肥手术:它适合你吗?

减肥手术可以改变你的生活 -- 但重要的是要知道,接受手术的人几乎要有同样多的准备工作和休养。而一旦交易完成,往往就没有回头路了。你准备好了吗?

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