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饮食与体重管理

如何避免暴饮暴食和诱人的食物

与其说是提供饮食支持,不如说是你那些好心的亲人在试图实施饮食破坏。这里是如何处理的。

我的医生 减轻100磅

凯瑟琳-格伦登向医生解释她是如何在一生的肥胖之后下降这么多体重的。

开始一个有效的减肥计划:与James O. Hill博士的专家问答

医生从James O. Hill那里得到专家建议,如何接近一个能减掉体重并保持体重的减肥计划。

2021年更健康:马克再次尝试瑜伽

如果你一直在关注我的健身之旅,你就会知道我在灵活性方面的挣扎,以及我想克服它们的愿望。因此,我再次尝试瑜伽。

2021年更健康:马克正在面对他的感受

我一直比正常情况下更情绪化。做了这么多工作,却没有在体重计上体现出来,这让我很沮丧。

2021年更健康:马克的成就超过了他的想象

我通过找到正确的动机并专注于长期的游戏,使我的健身之旅发生了持久的变化。

在你暴饮暴食之后:怎样做才能回到正轨

当你意识到自己吃得比计划的多时,你可能会感到气馁,但不要绝望!医生提供了回到正轨的提示。

维持体重:保持体重的9个技巧

一旦你减掉了体重,就该开始努力永远保持这些体重了。医生揭示了其他人是如何成功维持他们的减肥成果的。

2021年更健康:比尔坚持不懈,即使在旅行中也是如此

这个周末对我的信心有很大提升。我不仅吃得健康,卡路里不超标,而且这两天都在锻炼身体!

减肥手术后的性生活

大幅减肥后性生活会发生变化吗?一方减肥后的夫妻是否更幸福?两位女性与医生分享她们的故事。

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