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饮食与体重管理

2021年更健康:比尔正在接受他的体能不再是以前的样子了

现在我正在从COVID中恢复,我真的需要根据我今天的情况来进行锻炼,而不是根据我以前能做的锻炼。

用心去实现健康目标

医生探讨了有目的的做事--正念--如何帮助你达到你的健康目标和减少压力。

有很多东西要减?迈出健康减肥的第一步:

如何在走向重大减重的道路上迈出第一步。

通过长期的行为改变来减轻体重

获取这些医生的提示,以便在你的饮食和生活方式中建立长期的变化。

您的减肥检查表

看看医生的减肥步骤清单--平衡你的生活。

小而有效的减肥习惯

医生教你如何选择和使用小的、可管理的习惯来帮助你减轻体重。

2021年更健康:马克庆祝小胜利

生活是艰难的。因此,任何我可以做的,以保持我的思想和空间的积极性,不仅使我的生活更好,也使我身边的人的生活更好。

什么原因导致腹部肥胖?

你是否在中间部位增加了几磅赘肉?了解是什么让脂肪堆积在你的中间部位,以及你可以做什么来阻止它。

瘦身、修身、减重和减掉你的腹部和身体的赘肉

医生问答。所有关于减重和减掉你的肚子和身体上的赘肉的知识

2021年更健康:马克在隔离期间体能下降 -- 现在他正在卷土重来

五年前,我开始了饮食和健身程序,帮助我恢复了体形,脱离了糖尿病的快车道。然后就出现了COVID-19。

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