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饮食与体重管理

关于淀粉阻断剂的真相

淀粉阻断剂真的有效吗? 医生看了看。

帮助你减肥的食物

正在寻找帮助你减肥的食物?这五个提示将帮助你锁定让你瘦下来的食物。

家庭假期:饮食者的生存指南

晚餐前的饮料,莎拉阿姨著名的馅饼,家庭最喜欢的香肠酱,以及所有其他奇妙的美味,传统的节日食品,都在等待着被狼吞虎咽地吃掉。对于一个节食者来说,这真是一个泥潭。

节日期间不要增加体重

度过假期可能是令人生畏的,但它不一定是这样的。如果你能接受保持体重的目标--而不是挣扎着要减掉更多的体重--直到新的一年,你真的可以拥有你的蛋糕和吃它。

金的故事:健康减肥的灵感

一个女人关于减肥成功的真实故事。

享受假期而不增加一磅体重

带回美好的回忆,而不是多余的体重

不要让节日忧郁症破坏你的饮食习惯

如果你容易产生节日忧郁症,这里有一些方法可以保持节日的欢乐--以及你的饮食--不受影响。

不劳而获:25种几乎不含卡路里的食物

用极低热量的蔬菜、水果、零食--甚至是甜点来抑制欲望

电子邮件能帮助你的健康吗?

研究显示电子信息可能帮助你养成更好的习惯

减肥后会发生什么?

大幅度减肥会带来很多变化,不仅仅是在你的外表上。你会睡得更好,可能会有更多的性欲,以及其他变化。

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