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饮食与体重管理

保持份量健康的简单方法

实用小贴士,让份量控制变得简单。

对你的健康最好和最坏的鱼

你吃的是好鱼还是坏鱼?一些对你的健康最好和最差的鱼的指南。

最佳和最差的早午餐创意

早午餐是一种你实际上可以以健康--或至少是不健康--的方式享受的待遇。了解如何。

关于新陈代谢和卡路里的真相的视频

你的新陈代谢将你所吃的食物中的热量转化为你生活所需的能量。以下是你应该知道的。

健康的零食替代品

水果冰沙、玉米片、冷冻酸奶和其他零食都是很好的健康--和美味--的食物。

关于保持水分的最佳水果和蔬菜的视频

每一种都含有90%以上的水分,并有大量的维生素和矿物质。

你的饮食与你的性别相符吗?

如今,公司正在专门向女性、男性、老年人和儿童推销食品。但是,某些食品真的能让一个群体比另一个群体更受益吗?还是说这一切只是麦迪逊大道的一个赚钱计划?

吃完自助餐后保持身材

如果你需要吃特殊的饮食,或者只是想保持一种饮食,这里有一些提示可以帮助你在所有的自助餐队伍中游刃有余。

世界上流行的饮食:拉丁饮食

传统的拉丁饮食是简单而健康的--充满了新鲜的水果和蔬菜、豆类和一盘菜。

如何减少糖的摄入

从你的饮食中减少添加的糖将对你的身体有益。以下是如何做到这一点并保持你对甜食的满足。

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