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饮食与体重管理

低碳水化合物饮食计划:它们有用吗?

但是,虽然通往瘦身的道路可能是由高蛋白食物铺成的,但如果你像大多数低碳水化合物的人一样,很可能你也遇到了一些沿途的坑洼。

重新审视过去流行饮食的墓地

许多快速解决的时尚饮食似乎已经被淘汰了,但如果有的话,有什么取代了过去的时尚饮食?

莴苣学会正确清洗农产品

政府最近对一些包装好的新鲜菠菜发出警告,使人们担心农产品的安全,特别是绿色蔬菜和莴苣。

快餐的健康选择 - 观看医生视频

在今天这个充满脂肪的快餐世界里,你真的可以做出明智的选择。找出方法。

豆类:富含抗氧化剂的食物

像蔬菜和豆类这样的东西富含抗氧化剂,是每天推荐的食物种类的一部分。了解哪些豆类和蔬菜是最佳选择。

接骨木果实:健康益处、风险、用途、功效

接骨木果实和接骨木补充剂在最近一年中获得了广泛的欢迎。但炒作的背后是否有真相呢?医生为您带来这种古老水果的事实。

蔓越莓:富含抗氧化剂

这种节日性的冬季水果可能有助于抗击癌症,改善胆固醇水平,甚至防治龋齿。

碳水化合物,还是不碳水化合物?

许多人对低碳水化合物饮食深信不疑,但也有许多人说它们是不健康或不安全的。

在体重增加方面取得进展

假期、旅行--或者只是几个背靠背的庆祝活动--很容易让10磅的体重悄悄增加;但它停留的时间越长,就越难减掉。

当你不需要 "减肥 "的时候

减去假日增加的体重,就像每天消除100卡路里一样简单。

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