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食物和食谱

收获全谷物的好处的提示

以下是如何选择全谷物食品并将推荐的份量纳入你的饮食计划。

用汤和炖菜来调剂你的胃口

爱上这碗饭的6个理由

5种令人惊讶的健康食品

我们都知道菠菜和胡萝卜对我们有好处,但你会相信诸如茶、咖啡、巧克力、鳄梨和肥鱼等看似放纵的食物也有预防疾病和增强健康的特性吗?

安全处理食物:何时扔掉食物

很难确切地知道不同的食物可以安全保存多长时间。从医生的幻灯片中了解到,什么时候最好直接扔掉变质的肉,坏掉的产品,以及更多。

儿童食物中毒:需要了解的情况

儿童食物中毒与成人的情况很相似,但也有一些重要的区别。了解应该注意什么,如何照顾你的孩子,以及何时叫医生。

维生素补充剂:吃得太多了?

维生素补充剂是安全的,但如果你不注意,你可能会吃得太多。

在饮食中添加大豆的无痛方法

尝试美味的新大豆产品(和食谱)。

人工甜味剂是否安全?

医生了解人工甜味剂的基本情况。

紫色动力食品!

赋予食物颜色的某些植物营养素也可以对健康有好处。请向医生了解在哪里可以得到它们,以及它们对你有什么好处。

健康快餐

以薄片和O型血为特色的新咖啡馆可能成为健康快餐的最新选择。

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