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食物和食谱

31种基本维生素和矿物质的食物来源

医生告诉你每天需要的关键维生素和矿物质,它们有什么作用,你需要多少,以及它们的良好食物来源。

消除疲劳的食物

疲软可能由许多因素造成,但专家说营养不良是一个很大的罪魁祸首。另一方面,均衡的饮食可以提高能量。

红薯的健康益处

被称为类胡萝卜素的特殊化合物使红薯具有明亮的颜色。它们还使红薯成为一个营养大户。

食物中毒的症状:你有食物中毒的迹象

食物中毒可由各种细菌引起。医生解释了这些症状。

补充剂的狂热

我的许多朋友对抗氧化剂发誓。政府说你只需要有营养的饮食。谁说的对呢?

导致食物中毒的顶级食物

每年,美国每6人中就有1人得食源性疾病。了解哪些食物使最多的美国人患病,以及如何患病。

健康声称的ABC

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剩菜安全:储存、重新加热以及更多

剩菜是一种美味,简单,而且经济实惠的食物。但你是否以正确的方式储存和加热它们?这里有一些你应该知道的关于剩菜的事情。

春季清洁你的冰箱和冰柜

保持食物新鲜、安全和美味的提示

食物药品:为健康而喝-和吃

为什么葡萄酒、鱼、甚至巧克力都可以对抗疾病?

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