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维生素和补充剂

西番莲:用途和风险

医生解释了补充剂西番莲的用途和风险。

番泻叶:用途和风险

医生解释了番泻叶的用途和风险,有些人服用番泻叶来帮助治疗便秘。

图片:你的饮食中缺少什么?

如果你觉得有些东西有点不对劲,但你不确定到底是什么,你可能没有得到足够的一些关键维生素或矿物质。根据不同的情况,可能会有相应的食物(或补充剂)。

获取维生素K的9种方法

维生素K可能不像其他营养素那样受到关注,但维生素K有助于你的血液凝固和骨骼生长。医生告诉你如何确保你获得大量这种有用的营养素。

补充剂能保持你的心脏健康吗?欧米茄-3、大蒜、斯坦诺等

医生解释了什么样的营养素可以帮助保持你的心脏处于最佳状态。

富含维生素D的食物

维生素D对你的骨骼、血细胞和免疫系统(你的身体对病菌的防御)很重要。找出哪些食物是这种营养素的最佳来源。

你获得了足够的碘吗?

碘对于健康的甲状腺是必不可少的。了解你是否获得了足够的碘,以及如果你认为你可能没有获得足够的碘,应该注意些什么。

磷酸钙:它是如何工作的?

了解使用磷酸氢钙如何对你的健康有益。

维生素D能促进心理健康吗?

了解你需要知道的关于维生素D及其对心理健康的影响。发现如何预防维生素D缺乏对心理健康的影响。

支链氨基酸:用途和风险

医生解释了支链氨基酸补充剂的用途和风险,运动员有时会使用支链氨基酸来防止锻炼时肌肉分解。

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