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睡眠障碍

近3/10的美国人有失眠症:调查显示

几个小时过去了,你辗转反侧,没有希望进入舒适、安逸的睡眠。或者更糟的是,你已经筋疲力尽,没有机会在可怕的早晨闹钟之前打瞌睡。如果这不是你,那可能是你身边的某个人,一项新调查的结果表明。

单身或夫妇:谁睡得更好?

一项新的研究表明,与伴侣同床共枕的成年人,失眠的严重程度较低,疲劳程度较低,睡眠时间较长。

褪黑激素的过量使用

褪黑激素是一种你的身体自然产生的荷尔蒙。它存在于一种非处方药的助眠剂中。它是安全的,但如果你服用太多,可能会引起副作用。

如何像奥林匹克运动员一样睡觉

世界级运动员使用的睡眠策略对普通人也有好处。

快速眼动睡眠行为障碍的原因

什么是快速眼动睡眠行为障碍,即RBD?向医生了解更多关于这种睡眠障碍的症状、原因和风险因素。

睡眠问题何时见医生

医生解释了你可能需要为睡眠障碍寻求医生帮助的迹象。

褪黑激素补充剂:作用、用法、安全

看看你对这种补充剂了解多少,以及如何安全地使用它。

当老年人无法入睡时

对许多人来说,良好的睡眠就像关上灯和拉起被子一样容易获得。但研究表明,超过一半的美国老人至少对他们的睡眠质量有一些抱怨。

美国的不眠之夜

醒醒吧,美国! 你们中的大多数人都没有得到足够的睡眠。

治疗睡眠问题的安眠药(处方药)

治疗睡眠障碍的药物通常是为短期使用而开的。医生提供了一个治疗睡眠问题的药物的概述。

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