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睡眠障碍

焦虑?试试拥抱你的 "呼吸枕头 "吧

早期测试显示,拥抱一个机械化的枕头有助于减少压力和焦虑,就像引导冥想一样有效。

美国食品和药物管理局命令飞利浦呼吸机公司通知患者设备召回事宜

美国食品和药物管理局已向飞利浦公司发出命令,要求该公司就2021年6月对某些呼吸机和呼吸辅助器的召回通知病人和经销商。美国食品和药物管理局表示,该公司迄今为止的通知工作并不充分。

睡眠不足,许多人不顾风险转而使用褪黑激素

褪黑激素经常被误认为是一种天然的补充剂,是一种强大的荷尔蒙,被用作睡眠辅助工具。它对健康的影响引起了一项新的调查。

40岁以上人群的完美睡眠量

一项新的研究说,如果你是中年人或老年人,每晚7小时的睡眠可能是保持大脑健康的理想量。

卧室里即使有一点灯光也可能损害健康

一项小型研究表明,开着灯睡觉的人可能会使他们的神经系统处于清醒状态。

研究显示,缺乏睡眠可能导致不健康的腹部脂肪

在一项研究中,每晚只能睡4个小时的参与者,其腹部脂肪的类型最多增加11%,使你的健康面临更大的风险。

睡眠专家建议采用永久的标准时间,而不是DST

睡眠专家倾向于同意美国立法者关于摆脱每年两次的时间转换的意见,但有一个例外。他们通常呼吁采用标准时间而不是夏令时。

国会就永久夏令时进行辩论

一个国会委员会周三就是否终止因夏令时而每年两次的时钟移动进行了辩论。

需要更好的睡眠吗?试试阻力运动

一项与其他类型运动的正面比较表明,阻力运动对睡眠不佳者的睡眠质量、效率和持续时间可能特别有效。

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