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睡眠障碍

如何睡得更好:睡眠不足的解决方案

从偶尔的入睡困难到失眠,你可以做很多事情来获得更好的睡眠,当你醒来时感到神清气爽,并在一天中保持警惕。

午睡如何缓解睡眠不足和提高生产力

工作日打盹可以缓解睡眠不足,提高工作效率。

为什么我醒来时喘不过气来?

你是否发现自己在晚上醒来时大口大口地呼吸?这可能是睡眠呼吸暂停,也可能不是。了解什么会导致这些夜间呼吸问题,以及你能做些什么。

老年人与睡眠 为什么老年人经常睡眠不足

关于老年人和闭目养神,你需要知道什么。

日间嗜睡(过度嗜睡)的治疗方法

医生解释了各种治疗嗜睡症,或过度嗜睡的方法。

鼾症的治疗方法:减肥、CPAP、手术等

医生告诉你有关预防和治疗打鼾的各种治疗方法和手术。

睡眠不足与免疫系统

睡眠不足会影响我们的免疫系统抵抗感冒和流感的能力,包括H1N1,甚至心脏病。

疼痛与睡眠:当慢性疼痛扰乱睡眠并导致失眠时

疼痛会干扰睡眠,而睡眠不足往往会使疼痛恶化。了解疼痛与睡眠的关系。

当疼痛干扰了你的睡眠

不要让疼痛干扰你的睡眠。在这里寻找睡眠解决方案。

睡眠与心脏疾病之间的联系

研究将睡眠不足与心脏病和心脏病发作等严重疾病联系起来。了解心脏健康和睡眠之间的联系,以及你如何能够得到更好的夜间休息。

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