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睡眠障碍

生活中的慢性失眠症

如果你失眠超过3个月,药片和睡眠卫生并不是答案。你需要睡眠治疗和健康的生活方式来提高其效果。

睡眠跟踪设备:你应该知道什么

睡眠跟踪设备能帮助你获得更好的睡眠吗?了解它们能做什么和不能做什么,以及如何选择适合你的设备。

学习用呼吸技巧改善睡眠

了解更多关于呼吸练习以及它们如何帮助你更好地睡眠。

粉红噪音:它能帮助你睡眠吗?

你可能听说过粉红噪音,一种背景噪音,可以帮助你睡眠。它有用吗?你如何使用它?

你的伴侣是否有睡眠障碍?

有一些睡眠障碍的警告信号和症状,你可能会在你的伴侣身上发现。了解更多关于它们是什么以及如何处理它们的信息。

精油治疗睡眠呼吸暂停:需要了解的情况

了解您需要知道的关于精油如何影响睡眠呼吸暂停的情况。发现它的优点、缺点、风险,以及它今天可能对你的健康有什么好处。

当你的孩子患有嗜睡症:需要了解的情况

嗜睡症是一种影响大脑控制睡眠和警觉能力的疾病。如果没有适当的治疗,它可能会妨碍您孩子的学习、社交和个人生活。了解更多关于如何支持你的孩子的情况。

测试你对睡眠不佳和失眠的聪明才智以及如何解决这个问题

在这个医生小测验中,找出失眠可能对你的工作、个人生活和健康造成的伤害。

失眠治疗

哪些是治疗失眠的最佳方法?了解认知行为疗法、生活方式的改变以及可以帮助的药物。

失眠症的费用

寻找管理慢性失眠症治疗费用的技巧和策略,包括看医生、睡眠研究、药物治疗以及替代药物和疗法。

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