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当疼痛和失眠发生冲突时:如何管理 "疼痛性失眠"?

一份基于最近对1250名美国成年人的在线调查的报告发现,"疼痛性失眠"(由慢性疼痛引起的失眠)使许多人在晚上的所有时间里都在数羊。

快速眼动睡眠对情绪健康至关重要:研究报告

瑞士的研究人员说,了解大脑在快速眼动睡眠期间是如何处理情绪的,可能为新的心理健康疗法打开大门。

令人惊讶的失眠和睡眠干扰的原因

通宵达旦睡觉的第一步是了解是什么原因造成的中断。医生有详细的介绍。

昨晚睡不着?今天的能量提示

昨晚没睡好? 医生讨论了在睡不好的情况下如何在第二天有更多精力。

嗜睡症和关系:你需要知道的事情

嗜睡症会影响你生活的许多不同部分,包括你建立的关系。了解当你有嗜睡症时维持关系的挑战以及驾驭这些关系的方法。

帮助过夜的人觉醒

有时并不是入睡难,而是保持睡眠难。了解是什么原因导致你一夜之间醒来,你可以做些什么,以及何时与你的医生交谈。

起不了床:让早晨更轻松的技巧

以下是来自医生的十一种方法,让你在闹钟响起时束手就擒。

睡不好觉后的注意事项

你昨晚没有睡觉。现在怎么办?从医生那里了解到该如何做才能使未来的一天和一夜过得更好。

失眠症:可能妨碍你获得良好睡眠的常见类型

失眠症是一组常见的睡眠障碍,会影响你的睡眠质量。了解更多关于失眠症的迹象、症状和原因,以便开始获得更好的睡眠。

睡眠:体温、大脑活动和呼吸发生了什么变化

你可能认为你在整夜休息,但你的身体和大脑在工作。 医生告诉你真正发生了什么。

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