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睡眠障碍

睡眠负债:它是什么,后果,以及更多

如果你没有得到足够的睡眠,你就会产生睡眠债。了解更多关于什么是睡眠负债,其健康后果,以及更多。

嗜睡症是一种自身免疫性疾病吗?

我们看看有哪些证据表明嗜睡症是一种自身免疫性疾病,以及这对诊断和治疗可能意味着什么。

PND:它是什么、原因和治疗方法

了解更多关于PND的信息,了解它的原因,它的感觉,以及可用的治疗方案。

肥胖和睡眠问题之间的联系

如果你有睡眠问题,可能会导致你的体重增加。但是如果你是肥胖或超重,会导致睡眠问题。了解你可以做什么来打破睡眠-肥胖的循环。

嗜睡症患者保持警惕的自然技巧

如果您有嗜睡症,除了药物之外,可能还有一些方法可以让您在白天保持更多的警惕。了解饮食、运动和其他自然疗法如何帮助解决白天的困倦。

如何重置你的睡眠周期

你已经有了失眠症。当生活给你的睡眠增加了更多的干扰时会发生什么?了解当生活受到干扰时,你如何保持你的睡眠正常。

改善睡眠温度的提示

有没有一个理想的睡眠温度?了解枕头、床垫和更多可以保持卧室温度的东西,这样你会睡得更好。

什么是报复性睡前拖延症?

忙碌了一天之后,你是否为了一些休闲时间而熬夜,而不是在合理的时间上床睡觉?如果你有这样的习惯,这可能是报复性睡前拖延症的一个迹象。

什么是睡眠潜伏期测试?方法、用途和结果

什么是多重睡眠潜伏期测试?测量睡眠和进入快速眼动睡眠的潜伏期可以用来诊断某些睡眠状况。

嗜睡症和关系:你需要了解的情况

嗜睡症会影响你生活的许多不同部分,包括你建立的关系。了解当你有嗜睡症时维持关系的挑战以及驾驭这些关系的方法。

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