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睡眠障碍

夜间的习惯如何影响白天的健康

你在晚上做的事情会影响你第二天的感觉。找出原因 -- 以及你能做些什么。

为什么你是早起的鸟儿还是夜猫子

睡眠模式不是一个偏好的问题;它们是一个生物学问题。

记忆泡沫枕头:你需要知道什么

一个好的枕头可以成就或破坏你的夜晚睡眠。发现记忆泡沫枕头的优点和缺点,它可以帮助支撑你的脖子并改善睡眠质量。

人体枕头:它是什么以及哪种类型的枕头最适合你

身体枕头是为你的整个身体准备的枕头,而不仅仅是你的脖子。了解为什么你可能想买一个,并获得购物的提示。

如何管理蓝光以改善睡眠

蓝光对你的身体时钟有强大的影响,称为你的昼夜节律。了解它如何阻止你的身体入睡以及你可以做些什么。

睡眠问题:最不适合睡眠的工作

在工作中难以保持清醒吗?医生告诉你一些可能让你无法获得足够睡眠的工作。

如何挑选一个侧睡枕头并获得更好的睡眠

考虑购买一个新的侧睡枕头?使用这些提示来帮助找到一个适合你的枕头。

吝啬睡眠如何影响你的工作

如果你经常牺牲睡眠,这将损害你的工作表现。看看你是如何做到的,以及你能做些什么。

对大学生来说,是的,睡眠很重要

补习考试和深夜聚会可能看起来很正常,但它们对你的大脑没有好处。

睁着眼睛睡觉:夜间眼睑下垂的原因、症状和治疗方法

睁着眼睛睡觉很可能是一个健康问题的标志。看看是什么原因导致了夜盲症,症状,风险,及治疗。

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