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睡眠障碍

失眠的神话和事实

失眠的神话是否让你彻夜难眠?本医生幻灯片介绍了围绕失眠的神话和事实以及如何应对。

改善睡眠的提示

通过这个医生的幻灯片,看看如何通过饮食、运动、日程安排等方面的提示来获得更好的睡眠。

熬过夜班的睡眠问题和健康影响

医生解释了什么是轮班睡眠障碍,以及如何在晚班工作时保持健康的生活和获得所需的睡眠。

每个年龄段的成人睡眠需求:从年轻的成年人到老年人

医生讨论了不同年龄段的成年人需要多少睡眠,以及成年人可以做什么来获得每晚的建议小时数。

睡眠障碍的视觉指南

这个医生幻灯片详细介绍了睡眠问题的症状、原因、测试和治疗。

睡眠测验问答:你需要多少睡眠,恶梦的原因,以及更多

参加这个医生测验,测试你对睡眠的认识 -- 睡眠不足、失眠和恶梦。

睡眠少意味着性生活少吗?

你和你的爱人是否在不同的卧室睡觉?你是否因为太困而无法进行社交活动?你是否与你的同事争吵?了解睡眠不足如何对你的家庭、工作、性和社交生活造成影响。

睡眠:它是如何在你的一生中发生变化的

随着年龄的增长,你需要更多或更少的睡眠吗?看看你的睡眠需求在一生中是如何变化的。

睡觉时的性行为

这听起来可能很牵强,但性失眠--睡觉时做爱--是一种真实的疾病。而且它可以对患有这种疾病的人的生活造成严重破坏。

睡眠焦虑症:如何处理对睡眠的恐惧

有些人,特别是那些患有失眠症、慢性恶梦或睡眠呼吸暂停的人,害怕入睡。医生与专家讨论了如何处理对睡眠的恐惧。

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