HomeTags睡眠障碍

睡眠障碍

熬夜后如何保持清醒:咖啡和其他提示

医生讨论了熬夜学习或工作后保持清醒和警惕的技巧。

当疼痛扰乱睡眠时

睡眠不足与心脏病、糖尿病、不良的免疫系统、不良的心理健康,甚至肥胖有关。了解睡眠如何保持你的身体健康。

失眠时改善睡眠的20个技巧

睡不着?今晚开始使用本医生幻灯片中的提示,让你睡得更好。

男人和女人的睡眠有什么不同:睡眠障碍,模式,以及更多

当一个睡眠伴侣有睡眠障碍或与另一个睡眠模式不同时,获得足够的休息可能是一个挑战。从医生那里获得有关男女睡眠不同的事实以及如何获得足够的休息。

睡眠困难?7件事情可以帮助你睡得更好

学习如何更快入睡,睡得更好。

梦的含义, 噩梦, 反复出现的梦, 记忆梦境

你的梦和恶梦说明了什么?参加这个医生测验并找出答案。

医生5:我们的专家对您的瞌睡问题的回答

我们的睡眠专家回答了医生社区成员关于闭目养神的问题--包括我们为什么要睡觉,我们需要多少睡眠,以及是否有所谓的 "美容觉"。

抵御困倦:神话与事实

斯坦福大学的睡眠专家说,困倦影响了40%的美国人的日常活动。难怪我们坚持这么多关于如何在睡眠不足的情况下度过难关的谬论。但是什么是真正有效的?哪些只是一个神话?以下是事实。

睡眠不足对女性的影响大于男性

新的研究表明,当女性失去睡眠时,她们患糖尿病、心脏病和抑郁症的风险更高。

Hot