HomeTags睡眠障碍

睡眠障碍

睡眠和怀孕:怀孕时获得更好睡眠的技巧

怀孕会使睡眠变得困难。以下是每个孕期的预期,以及医生提供的关于获得良好睡眠的提示。

哪里可以找到睡眠专家

你认为你可能需要看睡眠专家吗?医生告诉你在哪里可以找到帮助。

有助于或有害于睡眠的食物

医生解释了哪些食物会妨碍睡眠,哪些食物会促进安眠。

在夜班时避免轮班工作的睡眠障碍(SWD):改善睡眠的提示

如果你上夜班或轮流值班,睡眠不好会使你面临事故和健康问题的风险。请遵循这些提示以获得更好的睡眠。

如何更轻松地起床

以下是如何在早晨起床并真正发光 -- 即使你不是一个早起的人。

慢性恶梦:治疗和其他控制方法可能有帮助

每个人都会偶尔做恶梦,但有些人有慢性恶梦。在这个故事中,专家们介绍了慢性恶梦疗法。

疲劳的12个原因以及如何与之作斗争

医生检查了疲劳的原因和解决方法。

是什么导致了你的困倦?过度困倦和睡眠障碍的症状

你是否一直都很困?找出可能导致你过度嗜睡的原因,从轮班工作到潜在的睡眠障碍。

睡眠不足与抑郁症

睡眠不足和抑郁症往往同时存在。而治疗一个可以帮助治疗另一个。

天然助眠剂

了解天然助眠剂是如何工作的C以及它们对抗失眠的效果如何。

Hot