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哪些习惯有助于我戒烟?

当你戒烟时,这些改变应该能让你有最好的机会来戒掉这个习惯。

关于他们没有告诉你的戒烟知识的视频

你想永远戒掉香烟的习惯吗?几位成功人士讲述了他们的经验。

如何帮助别人戒烟?

你已经戒烟了。现在是时候付出代价,帮助其他想戒烟的人。你知道什么能真正帮助他们,什么不能?

找到并战胜你的吸烟诱因

让你想吸烟的事情可能包括你的情绪、压力和某些情况,如与吸烟的人在一起。找出你的触发因素,以及如何控制它们。

尼古丁替代疗法:风险、益处和选择

如果你想戒烟,尼古丁替代疗法(NRT)可能是一个有用的工具。了解不同种类的NRT产品以及哪些可能适合你。

戒烟:如何成功......并保持这种状态

戒烟是你可以为你的健康做的最重要的事情之一,但它可能很难停止。了解如何提高你在戒烟后保持无烟的机会。

尼古丁测试:预计会发生什么

有一些情况需要进行尼古丁检测。了解什么是尼古丁检测以及检测结果意味着什么。

吸烟复发:如果我戒烟后又抽了一支烟,我应该怎么办?

如果你正在戒烟,但却不小心抽了几根烟,这很典型,你不应该放弃。

有哪些令人惊讶的戒烟理由?

你已经知道,吸烟对你的肺部有害。但是你可能不知道这六个原因,为什么你应该继续尝试戒烟。

尼古丁戒断:熬过这一关的技巧

尼古丁戒断是使大多数吸烟者无法戒除的原因。学习处理这些症状的技巧,这样你就可以永远地戒掉这个习惯。

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