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减肥和肥胖

专注于用不同的思维方式来减肥

减肥专家说:"你是否在等待,直到你达到你的目标体重时才考虑瘦身?现在是开始思考--和生活--作为一个更瘦、更健康的人的时候了。

如何像瘦人一样思考

不要再等了,要活得健康 -- 现在就开始吧

帮助亲人减肥的10种方法

如何支持正在开始减肥计划的朋友或家人。

寻找你的减肥风格

你的个性如何能帮助你减肥

关于淀粉阻断剂的真相

淀粉阻断剂真的有效吗? 医生看了看。

帮助你减肥的食物

正在寻找帮助你减肥的食物?这五个提示将帮助你锁定让你瘦下来的食物。

家庭假期:饮食者的生存指南

晚餐前的饮料,莎拉阿姨著名的馅饼,家庭最喜欢的香肠酱,以及所有其他奇妙的美味,传统的节日食品,都在等待着被狼吞虎咽地吃掉。对于一个节食者来说,这真是一个泥潭。

节日期间不要增加体重

度过假期可能是令人生畏的,但它不一定是这样的。如果你能接受保持体重的目标--而不是挣扎着要减掉更多的体重--直到新的一年,你真的可以拥有你的蛋糕和吃它。

金的故事:健康减肥的灵感

一个女人关于减肥成功的真实故事。

享受假期而不增加一磅体重

带回美好的回忆,而不是多余的体重

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