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减肥和肥胖

9种帮助你减肥的食物 - 医生

减肥是一个简单的数学问题。要想减掉体重,你需要吃的卡路里比你燃烧的卡路里少。医生推荐了九种可以帮助的食物。

肥胖症(过度超重):健康影响和下一步行动

当一个人的体重超过正常体重的20%或更多时,就被认为是肥胖。医生对肥胖症和一些解决方案进行了分析。

专注于健身,而不是肥胖

批评家和专家质疑瘦身的目标是不现实的和不必要的;他们说从长远来看,健身对健康更有利。

减肥手术后的生活

胃绕道手术绝对可以改变一个人的生活,但也有一些严重的风险和深刻的生活变化,伴随着手术。

正视你的食物问题

学习如何让自己的心理变得健康的烹饪。

挫败你的友好饮食敌人

帮助你的饮食在不太支持你的朋友和亲人的诱惑下生存的策略。

网络节食 "的兴起

你的目标是减肥吗?越来越多的人正在利用互联网来实现虚拟健身。

减肥药的真相

深夜的信息广告让人觉得,你可以吃一片药,坐在沙发上,拿一个甜甜圈,就能减肥,但前提是你愿意掏钱买一个"脂肪燃烧器"或"脂肪捕捉器"。

果糖和体重增加:一个坏的说法?

专家们研究了关于被称为果糖的甜味剂可能导致肥胖症流行的说法的争议。

帮助减肥的心理策略

虽然无法绕过锻炼和吃得更健康的需要,但长期的减肥从你的头脑开始。专家说,拥有正确的态度可以帮助你认为自己很瘦。

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