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2021年更健康:比尔正在跟踪他的食物并看到了结果

如果说有什么时候可以让人紧张地吃东西,也许还可以享受几杯酒,那么2021年的第一周可能就是这样。但是,我并没有屈服于这种诱惑。

2021年更健康:这些小窍门帮助比尔控制他的饮食

我喜欢食物的味道,而且这一点不会奇迹般地改变。因此,我找到了几个小窍门,帮助我抵制暴饮暴食的诱惑。

专家问答:我怎样才能停止暴饮暴食?

我们的健身专家Pamela Peeke, MD, MPH, FACP,解释了导致暴饮暴食的原因以及如何停止。

更健康的2021年:有时奢侈一下也无妨

人生苦短,不能偶尔放纵一下,尤其是在庆祝的时候!但是,我仍然做出了健康的决定,我的减肥计划仍然在进行。但是,我仍然做出了健康的决定,我的减肥工作仍在进行中。

如何避免暴饮暴食和诱人的食物

与其说是提供饮食支持,不如说是你那些好心的亲人在试图实施饮食破坏。这里是如何处理的。

我的医生 减轻100磅

凯瑟琳-格伦登向医生解释她是如何在一生的肥胖之后下降这么多体重的。

开始一个有效的减肥计划:与James O. Hill博士的专家问答

医生从James O. Hill那里得到专家建议,如何接近一个能减掉体重并保持体重的减肥计划。

2021年更健康:马克再次尝试瑜伽

如果你一直在关注我的健身之旅,你就会知道我在灵活性方面的挣扎,以及我想克服它们的愿望。因此,我再次尝试瑜伽。

2021年更健康:马克正在面对他的感受

我一直比正常情况下更情绪化。做了这么多工作,却没有在体重计上体现出来,这让我很沮丧。

2021年更健康:马克的成就超过了他的想象

我通过找到正确的动机并专注于长期的游戏,使我的健身之旅发生了持久的变化。

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