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减肥和肥胖

精明的杂货店:计算卡路里

如果你在饮食上计算卡路里,关键是要了解每份食物有多少卡路里。这里有一些简单的提示。

害怕体重反弹:它让你无法减肥吗?

为了帮助消除对体重反弹的恐惧,减肥专家建议人们将情绪与行为分开。这意味着,在某种程度上,尽量减少你的剥夺感--并接受这样一个事实,即这是一个终身的饮食和锻炼计划,而不是一个饮食和临时的锻炼计划。

更健康的2021年

跟随劳拉、比尔和马克,他们承诺在2021年实现更健康的一年。

减肥:什么阻碍了你?

医生专家解释了你对减肥的信念是如何阻碍你的。

2021年更健康:比尔使用他的体重计和食物日志来保持他的状态

我从生物秤和食物记录中得到的信息让我大开眼界,知道什么是有效的,什么是我需要更加努力的。

一日六餐有助于减肥

医生问:一天吃六顿饭是否有助于减肥。

茁壮饮食:它是什么,如何影响你的健康?

茁壮成长饮食法的重点是吃生的、未加工的食物。了解更多关于它是什么,它的风险、好处,以及它如何影响你的健康。

减肥手术融资

医生解释了减肥手术的费用,保险范围是什么,以及如何说服你的保险公司支付减肥手术的费用。

什么是单核细胞切除手术?

找出什么是食道癌切除手术,所涉及的风险,手术如何进行,以及需要多长时间才能恢复。

2021年更健康:比尔曾经减肥 -- 现在他要重新开始

2016年,我减了100磅。然后我变得懒惰。大流行病一来,我剩下的任何好习惯都被抛到了窗外。

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