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健身与运动

身体健康:健身和修身的有趣方法

没有时间锻炼?没有时间计划健康饮食?缺少时间并不是那些需要减肥的久坐者提供的唯一借口。健身并不有趣,购物和做饭也不健康,但它可以。试试这10种有趣的方法,让自己变得更健康、更苗条。

关于运动和减肥的真相

锻炼只是一个完整的减肥计划的一部分。医生提供专家建议,不仅要减肥,而且要保持一个更苗条和健康的体魄。

班德球评论:班德球是否能提供卓越的腹肌锻炼?

Bender Ball的腹肌锻炼效果如何?医生专家对Bender Ball的锻炼进行了点评。

初学者的瑜伽:当你超重、瘫痪或其他情况下

医生解释了瑜伽如何使各种形状、大小和能力的人受益。

脂肪和健康?

你能同时做到肥胖和健康吗?

久坐的生活方式(久坐症):如何活跃起来

医生提供了在家里和工作中活动的提示,以防止 "坐病"(经常坐着的人更容易患的疾病)。

站立办公桌:它们如何帮助你战胜不运动

站立式办公桌可以防止你坐得太多,而这与心脏病和早期死亡有关。但是这些健康益处是否值得付出代价?

锻炼追踪器和设备

哪种运动追踪器或设备最适合你?从医生那里了解到有哪些功能,哪种设备能最好地支持你的健身目标。

骑自行车:如何使其成为一种锻炼方式

骑自行车可以是一种很好的有氧运动。它对你的腿部肌肉也有好处。下面是你需要知道的关于骑自行车锻炼的一切。

你讨厌锻炼的6个原因

专家告诉医生,你为什么不喜欢锻炼,以及你如何破坏你的锻炼。

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