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健身与运动

通过健身步行获得成果

这句歌词来自瓦妮莎-卡尔顿(Vanessa Carlton)2002年的前40名歌曲《千里之行》("A Thousand Miles."),当然,里程数是比喻性的,但如果有人决定为爱、为慈善、为跑腿或为锻炼而步行这一距离的一小部分呢?

真正的沙奎尔

篮球巨星沙奎尔-奥尼尔专注于吃得好(大部分时间)和锻炼肌肉,而不是脂肪。

不再受到健身房的恐吓

乔安-古德曼记得她第一次冒险进入健身房的情景。那是在20世纪70年代,当时流行紧身衣、紧身裤和暖腿裤。但让古德曼感到想逃离的不仅仅是这些时尚。

健身基础知识:游泳适合所有人

运动生理学家罗伯特-A-罗伯斯说,游泳对每个人来说都是一个很好的健身选择,特别是那些有身体限制或觉得其他形式的运动很痛苦的人。

与您的孩子一起健身

这是最忙碌的父母也能抽出时间做的锻炼。

快速减肥还是骗人的?

即使是聪明人也会被快速减肥的噱头所迷惑。医生解释了原因。

健身的私人教练:成本,证书,以及更多的选择技巧

女性认为私人教练可能很贵,但很多时候,它是在你健身时保持动力的一个好方法。

在你的办公桌上做伸展运动:12个简单的提示

在你的办公桌前C或其他任何地方尝试这些伸展运动,以缓解背部疼痛并提高能量。

在室内锻炼的好方法

正当你已经进入了一个常规的锻炼程序时,冬天来了,把事情搞得一团糟。你不再期待在附近慢跑,而是发现自己想冬眠和喝热巧克力。

驱逐你的肚皮

为什么驯服腹部的赘肉如此重要--以及如何开始?

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