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健身与运动

7种最有效的锻炼方法

专家们一致认为,并非所有的运动都是平等的。有些运动只是比其他运动更有效,无论它们是针对多个肌肉群,适合各种健身水平,还是帮助你更有效地燃烧卡路里。

当身体形象成为女运动员的一个问题时

许多女运动员与身体形象作斗争,这可能使她们的身体和心理健康受到威胁。

健身画廊:查看破坏你锻炼的错误

你是否从你的锻炼中得到了最大的收获?这个医生的幻灯片可以告诉你一些常见的错误做法,这些错误做法会使你无法达到目标,甚至造成伤害。

医生的健身挑战:最后一站

医生健身处方挑战赛即将结束。杰夫-基布勒(Jeff Kibler)和斯特凡尼-威廉姆斯(Stefanee Williams)能否达到他们的最后数字?

晨练减肥

为了保持体重,你需要运动。这篇文章讨论了为什么最好在早上锻炼,以及这如何帮助你减肥。

300项锻炼:你能承受得住吗?

将电影《300》中的演员打造成战斗状态的训练方案对我们大多数人来说可能太过沉重。

男人,请勿入内!

为什么有些人在单性别健身俱乐部的斗争中说 "男孩不得进入!"。

美国的孩子处于危险之中

许多青少年迟钝、久坐和超重。这是个坏消息。好消息是,父母可以有所作为--如果他们能挖掘出孩子真正喜欢的东西。

每天几分钟就能健身! 好得不像真的?

你真的能在每天短短几分钟内塑身吗?一个快速的锻炼程序--或简单的生活方式改变--可能适合你的目标。

征服你的健身恐惧症

讨厌运动?以下是你如何学会爱上健身的方法

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