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健身与运动

踝关节损伤:原因、治疗和预防

您的脚踝受伤的预防、恢复和治疗指南。踝关节损伤通常被认为是运动损伤。但是,你不必是一个运动员,甚至是一个 "周末战士",也可以转动你的脚踝而受伤。像在不平坦的地面上行走这样简单的事情都可能导致痛苦的、衰弱的扭伤。

减肥和健身的S.M.A.R.T.目标

想要一个好的减肥方法吗? 医生详细介绍了如何为健身和健康设定S.M.A.R.T.目标。

P90X:这个DVD锻炼的预期结果是什么?

医生告诉你关于P90X(Power 90 Extreme)的锻炼你需要知道什么。

膝关节韧带损伤:前交叉韧带、PCL和更多

膝关节韧带损伤可能是痛苦和衰弱的。了解更多关于膝关节的部位以及如何治疗损伤的信息。

跟腱损伤(撕裂、断裂)的原因、症状和治疗方法

向医生了解更多关于跟腱损伤的信息,包括其原因、症状、诊断、治疗和预防。

壶铃锻炼:在你开始之前需要知道什么

准备好尝试壶铃锻炼了吗?了解其中的内容,以及它的强度,还有更多。

如何提高你的体能:提高你的表现和健康的步骤

陷入健身困境? 医生解释了如何挑战自己,使事情变得更有活力,改善你的健康状况,并且不做过头。

室内运动:家庭健身和锻炼的想法

想锻炼但没有时间去健身房?通过医生的这些建议,获得在家中锻炼的灵感。

肌肉拉伤:肌肉拉伤的症状、测试和治疗

肌肉拉伤、肌肉拉扯、甚至肌肉撕裂意味着肌肉或其附着的肌腱受损。请向医生了解更多信息。

CrossFit:你做什么,每天的锻炼,以及更多

医生告诉你关于CrossFit的锻炼你需要知道什么。

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