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健身与运动

室内自行车运动:它是什么,它如何工作,以及更多

关于室内自行车运动,你所需要知道的一切,都来自于医生的专家们。

健康与健身:资源

医生提供了一些关于健康和健身信息的良好资源。

把你的步行变成一种锻炼

医生讨论了如何让你的步行为你工作,并获得了提高你的心率、减肥和健康的提示。

初学者的游泳锻炼

游泳的冲击力小,效果好,当谈到锻炼时,游泳在排行榜上名列前茅。

初学者的普拉提:腹肌、调理等的动作

平坦的腹肌是普拉提锻炼的一个非常珍贵的结果。医生的图片显示了帮助修剪腹部和建立长而瘦的肌肉的起始动作。

偏离平衡的核心动作,一种全新的锻炼方式

想拥有一个健美的腹部或一场胜利的网球比赛吗? 医生的图片展示了11种非平衡核心运动,帮助你实现这一目标。

如何使用跟踪应用程序来改善你的日常生活

QSers就如何追踪你的健身、食物和睡眠以改善你的日常生活提供建议。

乳酸中毒:症状,治疗,原因,和更多

当乳酸在血液中积累时,就会发生乳酸中毒。向医生了解更多关于乳酸中毒的症状、原因和治疗。

锻炼受伤:预防和治疗

医生解释了如何预防和治疗与运动有关的损伤,如扭伤、肌肉拉伤和膝关节损伤。

常见的跑步伤害:原因、预防和治疗

医生解释了常见跑步受伤的原因、预防和治疗。

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