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健身与运动

训练营:训练营的好处,强度水平,以及更多

训练营是一种灵感来自于军事训练的锻炼方式。医生解释了它的好处。

游泳的健康益处

医生解释了游泳锻炼的好处。

焦点T25锻炼:你做什么,它有多难,以及更多

Focus T25是由创建Insanity视频锻炼系列的训练师Shaun T推出的高强度DVD锻炼系列。

保持心脏健康的运动

医生建议如何开始,做什么样的运动,以及如何监测你的锻炼。

关于运动和衰老的6个神话

认为你太老了,无法从运动中获益?错了!医生告诉你如何在65岁以后走上健康的轨道。

如何通过运动促进你的新陈代谢

想促进你的新陈代谢和减肥吗?这里有医生专家提供的两个燃烧卡路里的技巧。

改善姿态的练习

如果你有不良姿势或背痛,医生提供了一些很好的练习来帮助加强你的核心和改善你的姿势。

普通健身和锻炼的25个提示

健身方法

健康的蛋白质食物来源--医生:鸡蛋、牛奶、奶酪、猪肉和其他食物

蛋白质可以帮助你减肥并保持你的肚子饱满。但重要的是要吃正确的种类。从医生的专家那里了解到哪些蛋白质是最健康的。

运动和减肥

医生解释了即使是最平凡的体育活动对健康的益处--和减肥的机会。

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