HomeTags健身与运动

健身与运动

你已经尝试过普拉提了吗?

随着人们寻找更好的方法来提高力量和健康水平,普拉提运动方法正在经历复苏。你厌倦普拉提了吗?

基础知识:伸展你的健身极限

我们都知道,有氧运动、力量训练和营养是平衡健身计划的三个组成部分。但是还有一个同样重要的组成部分经常被忽视:拉伸。

托德-亨德利 , 洛杉矶道奇队的捕手

托德-亨德利11年的职业生涯,现在最出名的是他的伤病。

运动伤害:预防前10名

医生的建议,帮助你避免扭伤、拉伤和撕裂。

试试更健康、更温和的锻炼方式

衰老的婴儿潮一代为最热门的锻炼趋势提供动力

沙奎尔-奥尼尔,克里斯汀-克莱门特,马特恩-克莱夫

4月5日,在对阵勇士队的比赛中,奥尼尔得到49分,锁定了本赛季的最佳战绩--并保证了湖人队在季后赛中的主场优势--之后,奥尼尔的左脚踝就发作了。

塑造你的臀部和大腿

如果你想拥有一个更好看的下半身,请继续阅读。医生的健身系列可以帮助你解决一切问题,从吃什么、什么时候吃到锻炼的照片,并提供逐步的指导。

在你的办公桌上锻炼身体

虽然你不能通过这种方式参加奥运会,但你可以在你的办公桌上(或者可能在空闲的会议室或楼梯间)做伸展运动、加强肌肉力量,甚至短时的有氧运动。

运动后肌肉酸痛?原因、治疗方法和何时休息

延迟发病的肌肉酸痛在运动后很常见,通常意味着你的肌肉正在变强。

多米尼克-哈塞克,水牛城军刀队的守门员

腹股沟撕裂是指腹股沟内收肌的撕裂。

Hot