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健身与运动

FitFlop的热潮:时尚还是健身?

专家们给出了他们对FitFlop的看法--一种旨在增强肌肉和舒适度的鞋子。

纽约喷气机队的四分卫维尼-特斯塔弗德

跟腱是一条粗大的肌腱,连接着小腿上的肌肉和脚跟,使人有能力站到脚趾上,并使脚掌指向。

冬季运动的好处:滑雪、滑雪板、冰球、滑冰

医生讨论了滑雪、滑雪板、滑冰等寒冷天气运动的健康益处。

锻炼程序和健身的新想法

健身不仅仅是你为了减肥而开始的一个计划,还有饮食。它是对运动的终生热爱,将帮助你保持良好的健康和你想要的体形。我们汇编了一些锻炼的程序和想法,以帮助你一路走来。

简单的家庭锻炼

当你不想去健身房或准备进行跑步或骑自行车等户外锻炼的时候,可以通过这些在家进行的有氧锻炼来实现简单的锻炼。

两部分组成的系列:团体健身的趋势

与单独运动不同,团体健身提供了动力和社交互动,以及个性化的指导。而指导是学习新事物的关键。

在旅途中保持健康的简单锻炼方法

只要稍加思考和计划,在路上健身比你想象的要容易。而且,根据与医生交谈的专家的说法,这甚至可以是一种乐趣。

训练你的第一场比赛:8周计划

如果你有正确的工具,为比赛进行训练,即使是你的第一次比赛,也并不难。这里有关于训练比赛的专家提示,以及一个可以让几乎所有跑者在几周内准备好参加10公里比赛的训练计划。

在健身房进行专门的运动

在你的健身或你最喜欢的运动技能方面遇到了瓶颈?正在从手术中恢复,或者刚刚得知自己怀孕了?根据您的具体优势、弱点和目标,为您量身定制个性化的健身计划,您会从中受益。

普拉提的好处,普拉提的历史,寻找普拉提课程,以及更多

普拉提曾经只为舞者和名人所知,现在已成为主流,全国各地的工作室像星巴克一样涌现出来。

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