HomeTags健身与运动

健身与运动

塑造手臂的三头肌和二头肌练习

现在是时候用医生健身系列的第二部分来武装和危险了。在这里,你将会看到让肱二头肌和肱三头肌成型的练习 -- 正好赶上春天的到来。

你的锻炼选择:选择最适合你的锻炼计划

专家们就如何找到最适合你的锻炼方式给出建议--一个你会坚持并真正喜欢的锻炼方式。

撕裂的UCL:肘部受伤的恢复技巧

医生知道,反复投掷或摆动的运动员特别容易出现肘部受伤或UCL撕裂的情况。

背心锻炼:锻炼手臂和肩部的上半身运动

通过医生的背心锻炼,获得锻炼手臂、肩部和背部的技巧。

肩部受伤:肩关节的撕裂

医生知道,肩关节的磨损会让人非常痛苦。

背部运动和如何做这些运动

了解增强背部力量的最佳练习。

循环训练:你做什么,好处,以及更多

医生告诉你,你需要知道的关于循环训练的情况。

三角肌撕裂:罕见但痛苦的肌肉损伤

医生知道,反复投掷和重物阻挡的运动会使你的三头肌撕裂。

不负重的锻炼

你不需要举起一吨重的东西来加强你的肌肉。

女性的力量训练

为女性设计的力量训练计划,旨在发展长而精的肌肉质量。

Hot