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健身与运动

瑜伽能改变你的身体吗?

医生杂志有关于不同类型的瑜伽可以为你做什么的411。

巴雷课程:优点、练习和预期效果

你是否在寻找一个可以参加的芭蕾舞巴雷课程?你不需要成为一个芭蕾舞演员就能做到这一点。找出巴雷锻炼的预期。

充满活力的10分钟早晨瑜伽程序

伸展你的身体,集中你的思想,并通过这个适合初学者的流程提高你的能量。

10分钟的锻炼来加强你的整个身体

用医生的首席医学编辑迈克尔-史密斯医学博士的这套快速体重训练开始你的一天。

Rich Weil, MEd, CDE: Fall Into Fitness

专家建议如何计划每周的健身活动并坚持下去。

武装和准备

二头肌和三头肌锻炼是锻炼肌肉、改善新陈代谢和促进最佳健康的制度的一部分。

新的一年,新的锻炼方式

专家说,许多顶级的锻炼趋势都是以解决我们现实生活中的需求和限制为中心,包括时间和金钱。

肱二头肌肌腱炎和预防

医生解释了可能发生在你肩膀上的情况,以及一些有助于防止受伤的动作。

想获得更好的锻炼吗?不要再浪费时间了,试试这些新动作吧

你的锻炼是否停滞不前?试试这些动作,不要再浪费时间了。

十大健身时间浪费者

你太忙了,不能浪费时间 -- 所以要掌握高效锻炼的技巧。

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