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健身与运动

高强度间歇训练(HIIT):它是什么,如何做?

医生告诉你关于高强度间歇训练(HIIT)你需要知道的事情。

韧带和肌腱的物理治疗:练习、按摩、超声波等

医生解释了如果你的一条韧带或肌腱出现扭伤、拉伤或撕裂,理疗会带来什么结果。

跳绳锻炼:强度大、价格低、易操作

了解跳绳锻炼如何促进你的健身。

你对奥林匹克运动会了解多少?

医生让你了解奥运会的情况。参加我们的测验,了解最年长的参赛者、最年轻的完美10人,以及何时允许断指。

槌状指的原因、症状和治疗方法

槌状指是一种常见的运动损伤,当手指的最外层关节受伤时就会发生。医生解释了治疗方法和并发症。

锻炼身体的舞蹈:交谊舞、嘻哈舞、拉丁舞等等

跳舞对你的整个身体来说都是一种很好的锻炼,无论你是在客厅里,还是在舞蹈室里,还是在城里。从医生那里了解到关于跳舞锻炼的事实。

跳跃性膝关节

医生解释了跳马膝,一种通常影响运动员在运动中跳马的肌腱病,包括症状和治疗。

攀岩:强烈的、具有挑战性的锻炼

通过攀岩锻炼力量和耐力。

汤米-约翰手术(UCL重建)和恢复

医生解释了汤米-约翰手术(UCL重建),这是一种用从病人身体其他部位取来的肌腱替代受伤的肘部韧带的手术。

节奏感:它是什么以及如何做它

医生为您解读了一个 "弹道运动 "的锻炼方法。

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