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健身与运动

Insanity锻炼:锻炼的好处,强度水平,以及更多

如果你开始一个自称为 "Insanity "的健身计划,你就知道它将会是超强度的。这是市场上最具挑战性的健身计划之一。医生解释了Insanity锻炼的方法。

锻炼肌肉需要的不仅仅是蛋白质吗?

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测试你对步行时平均消耗的卡路里的知识

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无氧运动:对健康有什么好处?

了解更多关于无氧运动以及它如何对你的健康有益。

关于你一天燃烧多少卡路里需要知道什么

你一天能燃烧多少卡路里?了解你的新陈代谢是如何燃烧能量的。

瑜伽融合锻炼:瑜伽融合锻炼:好处、强度和其他

医生对瑜伽融合锻炼及其益处进行了概述。

新陈代谢:它的作用,影响它的因素,以及更多

新陈代谢是控制你体内能量储存和使用的一系列过程。了解这如何影响你的生活方式,你的生活方式如何影响你的新陈代谢,以及更多。

步行锻炼:效益、强度和更多

医生解释了步行的健康益处。

跑步如何有助于减少压力和缓解焦虑和抑郁症

了解一下跑步如何有利于改善你的心理健康。

测试你的训练营智商

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