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健身与运动

记住你的健康习惯

医生提供了提醒自己坚持你所承诺的健康习惯的想法。

测试你的瑜伽程序

回答这个问题,看看你的瑜伽程序是否能提供全面的锻炼。

跑步有助于管理抑郁症和焦虑症吗?

跑步对你的身体有好处,对你的思想有积极影响。了解它如何帮助你应对压力、抑郁症和焦虑症。

没有痛苦,就没有收获:关于运动的测验

回答这个问题,了解更多关于运动和肌肉酸痛的信息。

加温瑜伽小测验

回答这个医生问题,了解更多关于在加热室中做的瑜伽。

什么你的仰卧起坐和腹部脂肪的智商?

回答这个医生问题,以了解更多关于腹部仰卧起坐的信息。

热身运动:它们能提高成绩和减少受伤吗?

了解不同的热身运动,并学习它们是否能提高成绩和减少受伤的机会。

锻炼前应该吃什么?

医生从运动营养学中得到了一个提示。在下一次锻炼前,请尝试这些100卡路里到300卡路里的零食之一。

了解更多关于常见运动伤害、如何预防以及更多信息

回答这个问题,了解更多关于扭伤的信息。

简单的测验:锻炼计划

回答这个问题,以了解你应该何时与你的医生讨论开始运动计划的问题

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